ธีม

กินผลไม้อะไรที่ชายหาด

กินผลไม้อะไรที่ชายหาด


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

เมื่อคุณใช้เวลาทั้งวันบนหาดทรายแสงแดดข้างนอกและในทะเลหรืออ่านหนังสือดีๆใต้ร่มไม้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอดังนั้นจึงควรรู้ว่า กินผลไม้อะไรที่ชายหาด. เป็นของว่างที่ดีที่สุดเพราะสดใหม่มีคุณค่าทางโภชนาการและในขณะเดียวกันก็เบาสบายหากคุณต้องการอาบน้ำด้วยความปลอดโปร่ง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินเกลือแร่และน้ำซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการเป็นเวลานาน อบอุ่น, นิ่งหรือเคลื่อนไหว.

ไม่มีใครสงสัยว่า กินผลไม้ ทำได้ดี แต่อย่าหยุดเพียงแค่คำพูดนี้มาดูกันว่าผลไม้ชนิดใดที่ดีที่สุดที่จะพาเราไปทะเลเพื่อคงความชุ่มชื้นและสดชื่นและอาจจะเป็นสีแทน

ผลไม้ที่กินบนชายหาด: ดีที่สุด

ทางออกที่ดีที่สุดคือ สลัดผลไม้ในนามของความหลากหลาย เราสามารถเตรียมได้ตามที่เราต้องการ แต่ยิ่งใส่ผลไม้หลายชนิดก็ยิ่งดี เป็นธรรมชาติจะดีมากถ้าเราใช้ผลไม้ตามฤดูกาลและมีคุณภาพ แต่ใครต้องการก็สามารถเพิ่มได้เล็กน้อย น้ำมะนาวและน้ำตาลทราย. ถ้าอยากทานของว่างริมทะเลให้ทานคู่กับสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตหรือไอศกรีมฟิออร์ดิลาเต้

กินผลไม้ริมหาดชนิดไหน: สบายตัวที่สุด

ในบรรดาผลไม้ที่แนะนำมีบางชนิดที่สะดวกสบายในการพกพา ฉันเป็นคนที่ค่อนข้างมีระเบียบและเหนือสิ่งอื่นใดที่บางครั้งไม่ต้องการเตรียมการใหญ่สำหรับชายหาดเพราะฉันต้องการไปที่นั่นให้เร็วที่สุดฉันชอบสิ่งเหล่านี้ ฉันกำลังอ้างถึง กับลูกพีชและแอปริคอต เพียงซื้อพวกออร์แกนิกและไม่สุกเกินไปล้างแล้วใส่กล่องพลาสติก สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่กัดและอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ชื่นชอบทะเลและแสงแดด ทำให้สดชื่นและขับสารพิษมีวิตามินมากมายโดยเฉพาะ C จำนวนมากและยัง เหล็กและแคลเซียมและโพแทสเซียม พวกเขายังมีฤทธิ์ในการปรับสีและการฟื้นฟูที่แข็งแกร่ง แต่การที่อุดมไปด้วยน้ำ (เกือบ 90%) พวกเขายังมีฤทธิ์เป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะ

สะดวกสบายมากและยังเหมาะมากอีกด้วย ลูกพลัมและลูกพลัม ทั้งคู่มีปริมาณน้ำถึง 87% แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นญาติกันและอุดมไปด้วยวิตามินก่อนอื่น A และ C แต่ยังรวมถึง B1 และ B2 ด้วย ในบรรดาเกลือแร่เราพบฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแคลเซียมและโพแทสเซียมเป็นจำนวนมาก ซึ่งแตกต่างจากลูกพีชและแอปริคอตซึ่งเราสามารถกินได้ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมสำหรับลูกพรุนจำเป็นต้องระมัดระวังอย่างมากเพราะในบางเรื่องอาจมี ผลยาระบาย อย่างน้อยฉันแนะนำให้คุณตรวจสอบว่าคุณเป็นคนประเภท "แพ้ง่าย" หรือไม่เพราะไม่พึงปรารถนาที่จะมีอาการท้องร่วงบนชายหาด อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานลูกพลัมมากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับน้ำตาลจำนวนมากที่มีอยู่นั่นคือพวกมันไม่ทำให้คุณอ้วนอย่างแน่นอน แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลมากเกินไปด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน

ผลไม้ที่กินบนชายหาด: สิ่งที่ไม่คาดคิด

ฉันสำหรับคนหนึ่งจะไม่เคยพูด แต่ที่นั่น ลูกแพร์เพียงลูกแพร์เป็นผลไม้ชายหาดที่ได้รับการแนะนำมากที่สุด ตอนนี้เรามาดูว่าทำไม ก่อนอื่นมันเป็นจำนวนมาก อุดมไปด้วยน้ำ 88% และสามารถอวดอ้างสรรพคุณที่ผลไม้อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันสามารถฝันถึงได้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประการแรกและช่วยควบคุมความดันโลหิตรวมทั้งป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด คนกีฬาจะพอใจที่รู้ว่ามันให้พลังงานมากในขณะที่คนที่กลัวการเพิ่มน้ำหนักในช่วงกลางฤดูร้อนจะรู้ดีว่าลูกแพร์ให้ความแข็งแรง ความรู้สึกอิ่ม แต่มีแคลอรี่น้อยมาก อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ และในวิตามินรวมทั้ง A, C, B1, B2, E ในระดับเกลือแร่ที่เราพบได้มาก เหล็กแคลเซียมและโพแทสเซียม

ผลไม้ที่กินบนชายหาด: น้ำตาล

ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้เพราะมันเยอะมากจริงๆ อุดมไปด้วยน้ำตาลแต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายดังนั้นในปริมาณที่พอเหมาะ แต่เราสามารถนำไปที่ชายหาดได้ L 'องุ่นที่ยอดเยี่ยมในการเคี้ยวริมทะเลราวกับว่าเป็นขนมหรือป๊อปคอร์น แต่สุขภาพดีกว่า อุดมไปด้วยน้ำช่วยดับและบำรุงให้พลังงานมากมายและอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามิน A, C, B1 B2, B3 และฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมทองแดงและโพแทสเซียม อีกสาเหตุหนึ่งที่ดีกว่าที่จะไม่หักโหมจนเกินไปนั้นเกี่ยวข้องกับการที่องุ่นหมักและถ้าเรากินมาก ๆ มันอาจจะน่ารำคาญได้ ด้วยเหตุผลเดียวกันจึงไม่สะดวกที่จะพาไปชายหาดและควรใส่กล่องพลาสติกเจาะรูล้างก่อนบริโภคเท่านั้น

ผลไม้ที่กินบนชายหาด: ชัดเจน

เรายังไม่ลืมผลไม้ที่เป็นตัวเอกของฤดูร้อน: แตงโมและแตงโม. ทั้งสองอย่างนี้เหมาะสำหรับการไปเที่ยวทะเลถ้าไม่ใช่เพราะพวกเขาควรจะเตรียมไว้เล็กน้อยอย่างน้อยก็หั่นบาง ๆ ถ้าคุณไม่ต้องการทำงานนี้ในการหลบหลีกท่ามกลางร่มไม้

แตงโมเป็นน้ำและน้ำตาลเกือบทั้งหมด แต่ยังมีวิตามิน A, C, B และ B6 และอีกมากมาย โพแทสเซียมและแมกนีเซียม. เป็นสารล้างพิษและขับปัสสาวะทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการน้ำคั่งเซลลูไลท์ขาบวมและความดันโลหิตสูง แม้แต่แตงไทยก็มีข้อดี นอกจากจะทำให้สดชื่นและสดชื่นแล้วยังมีวิตามินและเกลือแร่อีกมากมายยังดีต่อการไหลเวียนและการไหลเวียนของหลอดเลือดอีกด้วย

หากคุณชอบบทความนี้โปรดติดตามฉันทาง Twitter, Facebook และ Instagram


วิดีโอ: ตกปลาใหญชายฝง ตกปลาทะเล Saen Fishing (อาจ 2022).