We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
กระเทียมเป็นหัวหอมชนิดหนึ่งที่มนุษย์บริโภคมานานหลายศตวรรษ วัฒนธรรมโบราณถูกใช้เพื่อเหตุผลทางศาสนาและจิตวิญญาณ เป็นส่วนประกอบหลักสำหรับอาหารและอาหารเลิศรสทั่วโลก และแน่นอนว่ามันถูกใช้เพื่อคุณสมบัติทางยา!
แต่การกินกระเทียมเป็นประจำจะมีผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้หรือไม่? หรือเป็นเรื่องไร้สาระที่ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์? ด้วยเหตุนี้กระเทียมจึงมีประโยชน์มากกว่าที่คุณจะรู้!
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรับประทานกระเทียมวันละหนึ่งหรือสองมื้อถึงจะดีต่อคุณในระยะยาว นี่คือวิธีที่วิทยาศาสตร์อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินกระเทียมทุกวัน
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินกระเทียมทุกวัน
1. คุณพัฒนาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น
กระเทียมเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้คุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดโอกาสที่จะเป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัด เป็นที่รู้กันดีในการขับไล่ไวรัสและมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากมีกรดอะมิโนวิตามินและน้ำมันที่ดีอยู่ในปริมาณสูง
กระเทียมยังมีส่วนประกอบอินทรีย์ที่เรียกว่าอัลลิซินที่สามารถฆ่าเชื้อราและแบคทีเรียได้ การศึกษาพบว่ากระเทียมสามารถลดโอกาสในการเป็นหวัดได้อย่างมากและการทานอาหารเสริมกระเทียมสามารถลดอาการหวัดได้ถึง 70% เมื่อเทียบกับยาหลอก ดังนั้นเมื่อคุณกินกระเทียมทุกวันคุณก็จะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกันนี้
- เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ลองรับประทานกระเทียม 2-3 กลีบทุกวัน
- นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชากระเทียมซุปน้ำซุปหรือสตูว์ได้ตามที่ดร. ชิกาชาร์มาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงามจากผู้ก่อตั้ง Nutrihealth
- จำไว้ว่ากระเทียมต้องสดเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี
