Ribose: คุณสมบัติและการใช้งาน

ซี่โครง มันเป็นน้ำตาลเราไม่พบในซองที่บาร์ แต่ต้องไม่ลืม เราจะพบว่ามันมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราก็จะทำให้เรา พลังงานมากมาย และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเปิดเผยการกระทำในแต่ละวันมากมาย

ไรโบซิโอ: มันคืออะไร

มันคือน้ำตาลที่ประกอบขึ้นจาก คาร์บอนห้าอะตอม ดังนั้นจึงเป็นคาร์โบไฮเดรตโมโนแซคคาไรด์ที่มีกลุ่มไฮดรอกซิลทั้งหมดหันหน้าไปทางขวาซึ่งเป็นสาเหตุที่กล่าวกันว่ามีรูปแบบเปิด ถือว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสิ่งมีชีวิตเราพบได้ในทุกเซลล์และในโครงสร้างที่ซับซ้อนเช่นกรดไรโบนิวคลีอิก (RNA) และอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP)

ดูเหมือนอย่างหนึ่ง ผงสีขาว ที่อุณหภูมิห้องไม่มีกลิ่น แม้ว่าจะพบในทุกเซลล์ แต่ไรโบสก็ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง ไม่มีปริมาณที่สามารถช่วยเติมน้ำตาลนี้ได้ คุณครอบคลุมความต้องการประจำวันของคุณอย่างไร?

มันผ่านเพนโทสฟอสเฟตที่เปลี่ยนกลูโคสซึ่งมีอยู่มากและอุดมสมบูรณ์ในธรรมชาติไปเป็นไรโบส ในกระบวนการนี้การผลิตของการลดเทียบเท่าจะเกิดขึ้นซึ่งมีประโยชน์สำหรับการบำรุงรักษา คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของเซลล์

ในตลาดคุณอาจพบบางอย่าง อาหารเสริมไรโบส แหล่งกำเนิดทางอุตสาหกรรมล้วนๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้มาจากเทคนิคที่ใช้เครื่องปฏิกรณ์ชีวภาพโดยอาศัยยีสต์หรือแบคทีเรียสารตั้งต้นในกรณีนี้ประกอบด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งช่วยให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีความบริสุทธิ์สูงหากได้รับการบำบัดอย่างเหมาะสม

Ribose: คุณสมบัติ

เราได้กล่าวถึงความสำคัญอย่างยิ่งของ ribose สำหรับร่างกายมนุษย์และการมีส่วนร่วมใน การผลิตโครงสร้างเช่น ATP มาดูกันดีกว่าว่าจะเกิดอะไรขึ้น Ribose ใช้ในการผลิตโมเลกุลของ ATP ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่มีค่าสำหรับร่างกายในทันที

การหายใจการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและการแก้ไข การทำงานของสมอง และหน้าที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมายของสิ่งมีชีวิตของเราขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของ ATP อย่างเคร่งครัด หากไม่มีมันเซลล์จะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและจะตายในทางตรงกันข้ามเมื่อมีไรโบสอยู่ในปริมาณที่ถูกต้อง ภาวะหัวใจ และสมรรถภาพทางกีฬาเราสามารถฟื้นตัวจากมุมมองของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นเรารู้สึกว่าจิตใจพร้อมและลาจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

Ribose: ใช้

ไรโบสในร่างกายของเรามีหลายหน้าที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาต่างๆของ ทั้งพลังงานและธรรมชาติการเผาผลาญ มากกว่าพลาสติกและเป็นหนึ่งในตัวละครเอกของกระบวนการ homeostasis ของเซลล์และเนื้อเยื่อ มาดูกันว่าจำเป็นต้องใช้ในบริบทใด

เป็นน้ำตาลที่จำเป็นสำหรับ การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนและการแบ่งเซลล์ แต่ยังสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนเช่น ฮิสติดีนกลูตามีนกลูตาเมตโพรลีนและอาร์จินีน มีคุณค่าอย่างยิ่งทั้งในแง่โครงสร้างและการเผาผลาญ เรามักพูดถึงการสังเคราะห์สำหรับ ATP และ ribose เป็นพื้นฐานในบริบทนี้ดังนั้นจึงมีความสำคัญในกระบวนการพลังงาน

เราพบว่า ribose มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย กระบวนการปรับ ของสถานะของการลดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของเซลล์ซึ่งเป็นกลไกที่ช่วยให้เราสามารถปกป้องเซลล์จากสิ่งเร้าที่เป็นอันตรายที่เกิดจากออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยา

น้ำตาลนี้มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย การผลิตพลังงาน ไม่ใช่โดยตรง แต่ผ่านเฟสที่ไม่เกิดออกซิเดชั่นของวิถีเพนโตสฟอสเฟต ในกรณีนี้จะมีการเปลี่ยนเพนโทสเช่นไรโบสไปเป็นเมตาบอไลต์ที่มีการแลกเปลี่ยนระหว่างกันในวิถีนีโอกลูโคเจนิกซึ่งมีความสำคัญมากในช่วงอดอาหารหรือต้องการพลังงานอย่างมากเนื่องจากใช้ในการผลิตน้ำตาลกลูโคส

อาหารเสริมไรโบส, มีประโยชน์มากในรูปแบบเหล่านี้ทั้งหมดจึงถูกใช้กันอย่างแพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬาเพื่อความกระปรี้กระเปร่าและในขณะเดียวกันก็มีผลในการฟื้นฟู เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ยังมีข้อดีอื่น ๆ เช่น การเพิ่มความแข็งแรงของปั๊มหัวใจ และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

Ribose: ข้อห้าม

สารที่มีประโยชน์เช่นนี้สามารถมีได้บ้าง ข้อห้าม? มีบ้าง แต่น้อยมาก สิ่งเหล่านี้เป็นมากกว่าข้อควรระวังเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเล็กน้อยที่สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปที่น้ำตาลนี้ได้
หากคุณใช้ไรโบสมากเกินไปคุณจะรู้สึกได้ถึงความเจ็บป่วยเช่นคลื่นไส้ท้องเสียเวียนศีรษะและปวดศีรษะ ระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญและยังสามารถเกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมได้ อาการเหล่านี้ไม่ใช่อาการร้ายแรง แต่ควรไปพบแพทย์หากเกิดขึ้น

Ribosio: ราคา

พวกเขาสามารถพบได้ในตลาดออนไลน์หรือในร้านกีฬา อาหารเสริมไรโบส ที่สามารถทำเพื่อเราได้เช่นนี้ ใน Amazon เราพบว่าราคา 25 ยูโรในแพ็ค 100 กรัม

หากคุณชอบบทความนี้โปรดติดตามฉันทาง Twitter, Facebook และ Instagram

วิดีโอ: . u0026 me - Starting D-Ribose treatment (มิถุนายน 2022).